DIGITALES WORKBOOK · PDF
Wenn mitten im Alltag
einfach nichts mehr geht
und niemand versteht warum.
Der SOS-Kompass hilft dir zu verstehen, was in dir passiert, und wieder einen Weg raus zu finden.
Dieser Kompass ist für dich, wenn du mitten im Alltag plötzlich merkst, dass nichts mehr geht.
Nicht weil du zu empfindlich bist oder dich nicht genug zusammenreißt, sondern weil dein Nervensystem mit Autismus, ADHS oder AuDHS einfach anders funktioniert als das der meisten Menschen um dich herum.
Das ist keine Schwäche, sondern es zeigt das du und dein Nervensystem anders funktionierst.
Und es gibt einen Weg raus.
WAS DU MIT DIESEM KOMPASS LERNST
Du lernst, deine eigenen Warnsignale früher zu erkennen, bevor es kippt.
Du verstehst, was in deinem Körper während eines Meltdowns oder Shutdowns wirklich passiert.
Du bekommst konkrete körperbasierte Techniken, die auch dann funktionieren, wenn die Kinder dabei sind.
Du bekommst eine Checkliste für den Alltag, die du direkt nutzen kannst.
Du bekommst Ideen wie du Anker setzen kannst.
Ich bin Anne, AuDHS-Mama aus Vorarlberg, und ich hab diesen Kompass geschrieben, weil ich ihn selbst gebraucht hätte. 🤍
